¿COMER SALUDABLE Y NO SABES COMO? – DESAYUNOS
ESEVIA te trae un par de ideas para tus tiempos de comida
DESAYUNOS
Omellete de 3 claras de huevo con vegetales y 2 rebanadas de plan integral
Sándwich de pan integral, jamón de pavo, aguacate, queso mozarella, lechuga y tomate, sin aderezo.
½ taza de harína de mezcla para pancakes integrales preparada con 2 claras de huevo y ¼ de tz de leche descremada, con topping de yogurt y fruta de tu preferencia.
½ tz de avena en hojuelas cocida con agua, o leche descremada, canela al gusto y fruta de tu preferencia.
3 dobladitas de huevos ó claras de huevo, frijol, queso fresco y aguacate
