¿Conoces tu estado nutricional?

El índice de masa corporal (IMC) es una clasificación que te ayuda a conocer tu estado nutricional a través de la relación de tu peso con tu talla, es decir, ¿Esta bien lo que pesas para la estatura que tienes?Puedes conocerlo en estos sencillos pasos

  • Pesate en las primera hora de la mañana después de ir al baño.

    Ej: 120 libras

  • Pasa tu peso a kilogramos dividiendo las libras que pesas entre 2.2

    Ej 120/2.2 = 54.54 kg

  • Ahora que ya conoces tu peso, es importante que recuerdes tu estatura

    Ej: 1.60 m

  • Ahora tu estatura al cuadrado

    (1.60)2  o 1.60 por 1.60 =2.56

La formula para conocer tu IMC (índice de masa corporal) es Tu peso en kilos sobre tu estatura al cuadrado,
por lo tanto el IMC del ejemplo es entonces:

54.54/2.56 = 21.20 kg/mt2

Busca en la tabla la clasificación en la que te encuentras

El estado nutricional del ejemplo es ADECUADO o NORMAL


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